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治愈自己,从敢于释放自我开始
日期:2016-11-15 作者:桌子 来源:搜狐 阅读:

  引导语:一个人压抑的久了,就需要释放,把所有的不良情绪统统都赶走。

治愈自己,从敢于释放自我开始

  01

  开车从建设路转人民路的时候,遇到红灯。

  死党亮子和我坐在车里面,看到并排车道上一台大众车里面的司机举止非常怪异

  我定睛一看,男司机正在驾驶位上边唱歌边扭动身子,好像非常High,手舞足蹈,神情非常陶醉和投入。

  亮子指着他,挤眉弄眼地对我说到:“真是奇葩哈,傻逼。”

  我望着男司机对亮子说:“哈哈,我倒不认为,我有时候也会在车上唱歌,只是不会跳舞,没有这么夸张。放松一下心情,真的挺舒服的。”

  亮子听我这么说,默然没有做声了。

  在我印象中,亮子一直都是一个压抑的人。

  在公司被领导批评了,正常人理应是烦躁或心情不爽,可是他却只是苦笑一下,然后把这种不快压抑到内心深处

  被深爱的女孩甩了,正常人理应是痛苦万分或痛哭流涕,可是他却像没事一样,把痛苦的情绪压抑下来。

  明明是自己的功劳却被别人抢了,正常人理应是说明清楚讨回公道,可他却只想逃避,变得麻木,把什么事情都放在心里面。

  后来,他变成了一个不快乐的人,总是因为一点点小事就无法释怀,变得不开心。不敢说出自己的真实想法,不敢大张旗鼓地说自己喜欢什么,连开怀地哈哈大笑,从来没有在他的脸上展现过。

  于是,拖延症、社交恐惧症、抑郁症精神焕散症纷纷上门来找他。

  我看他总是闷闷不乐,想找他出来玩。

  带他去KTV,他却一首歌都不点,带他去跑步流汗,他却呆呆地坐在那里,带他去爬山,爬到山顶我示范他大吼几声,他却不想开嗓。

  他身上满满的负能量,老在抱怨社会永利的网站各种黑暗和不公,觉得做什么事情都没有意思,打不起兴趣。

  渐渐的,身边的朋友剩下的也没有几个。

  02

  后来,亮子的年纪大了,在家人的相亲安排下,和小婷结婚了。

  小婷我见过,非常阳光朝气的女孩,非常喜欢笑,笑起来很好看,浅浅的酒窝,可爱的小虎牙。

  可是,小婷和亮子在一起后,也变得抑郁起来。

  亮子没事在家的时候,喜欢一个人坐着,什么都不干。晚上的话,也不开灯,就那么静静地坐着,唉声叹气

  小婷大好的心情回到家后看到亮子这个样子,也变得低落起来。

  大部分时间,两个人很少交流,各顾各的。(永利澳门娱乐场主页语录大全 www.grandslam-k.com)

  几年后的一天晚上,亮子忽然打电话给我,声音非常低落,问我湘雅医院有没有熟人。

  我问他怎么了,是不是家里出了什么事情?

  他垂头丧气告诉我,小婷出事了,乳腺癌。

  帮亮子一起挂号、安排住院后,医生告诉我们,幸亏发现得及时,尽早治疗会恢复得比较快,没有什么大的问题,要我们不要太担心。

  他说小婷因为长期心情压抑,而抑郁体质是容易患有癌症的,以后要尽量保持身心愉快,对自己对病情都好。

  听了医生的话后,我看着亮子因为妻子患了癌症自己就简直焉了的样子,非常窝火,冲他吼了几句:你一个有血有肉的大男人,就不能快快乐乐,痛痛快快地活着?你看你那窝囊气都传给小婷了!

  后来,在小婷住院期间,亮子在我和小婷娘家人的强烈要求下,去看了心理医生,现在每天都会吃药,人也变得开朗了许多。

  03

  现在的社会生存压力非常大,容易导致压抑,当你感到压抑无法排解时,有很多方法可以释放。

  可以运动出汗释放,可以跑到KTV或舞厅尽情唱歌跳舞释放,可以找朋友倾诉,旅游散心,到山顶狂吼,认真专注做一件事情,或许大吃一顿,大睡一场等等,这些都可以有效把你的压抑情绪释放出来。

  心理学上说压抑是一种病态的社会心理,是指人受挫后,不是将变化的思想情感释放出来,转出去,而是将其压抑在心头,不愿承认烦恼的存在,压抑的情感不会完全消失,而是变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。

  如果你感觉心情压抑,一定要想办法去释放出来,长期压抑在心里面,会渐渐形成病态,也容易影响到你的伴侣

  一个人一定要找到自己真正热爱的事情,并且持续坚持得去做,当你完全沉浸在里面的时候,你内心的压抑一定会得到完全释放。

  而且当你在这条路上越走越远的时候,肯定会遇到很多志同道合的朋友,和他们相处时,你释放出来的也不再是负面的情绪了。

  我非常喜欢文字,当我感觉非常压抑的时候,我就会去写作,把心里的不痛快全部写出来,所以我的压抑会在写作中得到释放,然后我又在写作这条道路上遇到很多优秀的作家和诗人,和他们相处和交流获益匪浅,自己也变得开心快乐起来

  看过很多明星的哭戏,最让我动容的是澳门永利网上娱乐哭起来的样子,非常走心,像个无助可怜的小孩。

  说出来不怕被人笑话,我从小到大也是一个爱流泪的人,现在也是。

  看了感人的电影我会在电影院泪流满面,听悲伤的歌,看走心的文字都会流泪,甚至有时候写澳门永利网上娱乐写到动心的地方,也会哭,边哭边写。

  我丝毫不会去掩饰或压抑自己,这就是我真实的自己,这也是我的一种情感释放方式。

  所以,想哭就哭,想做什么就做什么,千万不要去压抑自己。

  正如那句歌词一样:让我们红尘作伴活的潇潇洒洒,策马奔腾共享人世繁华,对酒当歌唱出心中喜悦轰轰烈烈把握青春年华。

  好好爱自己,别再把自己憋成内伤了!

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